Riduce il livello di acido fitico con effetti benefici sulla flora intestinale
La fermentazione lattica fornisce sostanze batteriocide allungando la conservazione del pane.
Apporto di maggiori nutrimenti come calcio, magnesio, ferro zinco, antiossidanti, acido folico.
Agisce da difesa contro le particelle proteiche che causano l'intolleranza al grano.
Può essere consumato anche da chi soffre di diabete grazie al suo basso tenore glicemico.